红豆莲子豆浆

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红豆莲子豆浆的做法

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莲子味甘,性平,具有补脾、益肺、养心、益肾之功,能厚肠胃。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载,赤豆“下水肿,排痈肿脓血”。二者共用做粥,可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。

食材明细

主料
  • 红豆 20克
  • 莲子 20克
  • 黄豆 50克
辅料
  • 1200毫升
  • 原味口味
  • 其他工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

红豆莲子豆浆的做法步骤

  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:1
    1
    用料
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:2
    2
    红豆莲子黄豆洗净沥水
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:3
    3
    倒入豆浆机打浆桶
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:4
    4
    加水浸泡一夜
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:5
    5
    装机头
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:6
    6
    启动打浆
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:7
    7
    打浆结束
  • 红豆莲子豆浆的做法步骤:8
    8
    倒出,饮用

小窍门

打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。豆浆连渣饮用营养更全面。饮用时可根据自己口味加糖调味。
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